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上樓時膝蓋使不上勁，醫院確診為滑膜炎。這種情況確實不能過多的運動，因為運動會導致關節液滲出增加，關節積液更加嚴重。
膝關節滑膜炎是一種無菌型炎癥，是由于膝關節扭傷和多種關節內損傷而引起的?；さ墓δ墚惓е玛P節液無法正常生成和吸收，膝關節就會產生積液。
西醫對于膝關節滑膜炎的治療主要是以口服藥物或者是關節腔清洗，但是效果不是很好。中醫的針灸和外敷中藥效果不錯，你可以試試。
還有一種可能，就是由于股四頭肌損傷后造成的功能紊亂，引起了膝關節的無力。你可以自己在大腿的內外側及前面，用拇指尖檢查一下有沒有痛點。如果存在壓痛點，就說明可能存在股四頭肌損傷。用拇指尖壓住痛點撥動按摩，每個痛點按摩兩分鐘，每天三次，直到痛點消失。
雖然不能運動，但是一定要鍛煉股四頭肌。只有股四頭肌的力量增強了，膝關節的穩定性才能更好，才不會造成關節的進一步損傷。
坐在椅子上，單腿抬起繃直保持10—20秒，然后換另一條腿重復這個動作。每次鍛煉十分鐘左右，每天三次，堅持兩到三周。
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